今回は筋トレについて！ なぜ筋トレを知らないといけないか。 スポーツをやる上で筋肉は必要不可欠です。 ですが、きついのは嫌だし 道具を買うのも嫌だ。 この記事を読んでいただき 手軽にできる筋トレをしり強い身体を作りましょう。 ダイエットにも効果的…

今回はフットサルのポジションについて！ なぜポジションを知らないといけないか。 まずフットサルはサッカーとポジションの 名前が違います。 この記事を読んでポジションを覚えて フットサル経験者の方とも話せる・・・ ネットや本を使って勉強するとき す…

今回はストレッチについて！！！ なぜストレッチを知らないといけないのか・・・ フットサルは少なからず相手と身体をぶつけ合い ボールを取り合います。 身体が硬いと相手と接触したときや 足を滑らしたときに簡単に怪我をしてしまいます。 この記事を読ん…